Статья рассказывает о влиянии позднего ужина на выработку гормона роста, работу инсулина и здоровье организма в целом. Поздний ужин может привести к нарушению биоритмов организма, скоплению слизи и развитию патогенной микрофлоры. Рекомендуется не употреблять пищу за 2 часа до сна, чтобы организм мог хорошо восстановиться и выработать гормон роста.